イベント詳細

大小のGボールを使ったエクササイズバリエーション ~目的・対象別プログラムの展開例~【東京】  2018年11月23日(金)

大小のGボールを使ったエクササイズバリエーション ~目的・対象別プログラムの展開例~【東京】
ボールにひとたび座ると、そのグラグラに挑戦したり、ピョンピョンとジャンプしたりするなど、自然と身体を動かしたくなる魅力がGボールを使ったプログラムにはたくさんつまっています。その一方で関節本来のなめらかな動きや、調和のとれた筋バランスの獲得にもとても効果的で、キッズから高齢者まで幅広く運動効果を引き出すことができるツールである、という面もボールのさらなる魅力です!
今回は、初めてボールエクササイズに取り組まれる方へ向けた、ボールの特性やエクササイズの基本情報と、また楽しみづくりを中心としたエクササイズ・バリエーションを、目的や対象別にご紹介します。これから指導を始めたいという方には、すぐにクラスに活かせる内容です。また、すでに指導されている方も、復習を兼ねてぜひご参加ください。
[ 内容 ]
◯ Gボールの特性
○ 体幹のスタビリティを目的としたベーシックエクササイズ
◯ 可動域の獲得を目的としたストレッチ&エクササイズ
◯ 楽しみづくりのためのペアワーク
◯ 小さなボールを使ったキッズコーディネーション
○ ロディうんどうあそび (©LEDRAPLASTIC JAMMY)



 日時 
2018年 11 23日(金祝
12:30 ~ 17:00  (受付 12:00~)

 会場 
FF CLUB 田園調布
〒145-0071
東京都大田区田園調布2-38-8
東急東横線・目黒線「田園調布」駅から徒歩約5分
アクセス

 講師 
沖田 祐蔵 (日本Gボール協会 セミナーリーダー) 

 受講料 
・会員 10,800円 (日本Gボール協会会員の方・JKFAの会員の方)
・一般(非会員の方)  15,800円 
※受講と同時に会員登録をされる場合は、会員価格になります 会員について

 単位 
・日本Gボール協会 専門クラス(スポーツ)3ポイント
・日本こどもフィットネス協会(KLPポイント)3ポイント 
・JAFA/GFI 4.5単位(予定)
・健康運動指導士 / 健康運動実践指導者 講義1.5単位 実習3.0単位(予定) 


後援:  健康日本21推進全国連絡協議会
協力:(公社)日本フィットネス協会、(公財)健康・体力づくり事業財団、(株)ギムニク

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